Im Alltag können wir leicht ablenken, auf unsere eigene emotionale Balance zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Glück. Um einen erfüllteren Alltag zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Achtsamkeit: Diese Techniken helfen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und Stress abzubaue